作者：成都军大医院 日期：2019-07-17 15:43
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得了强迫症怎么办,治疗强迫症的方法有哪些?成都强迫症医院医师介绍，生活当中很多人都会焦虑障碍的表现，比较严重的一种就是强迫症了。有时候不愿意去做一件事，却会强迫自己去做，想极力抵抗摆脱自己的这些想法和冲动，却无法控制，从而感到十分的焦虑和痛苦，这就是强迫症了。有强迫症真的是一件十分痛苦的事情，情况严重的甚至会影响日常生活和人际交往，那么如何治疗强迫症呢。
顺其自然
任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它，如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好算了，东西没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，强迫症状会慢慢消除。
转移注意力
当出现强迫症状时，要想办法转移注意力，尽快脱离现实症状，摆脱痛苦。例如，一到出门时就检查门锁，怎么克服呢?把时间安排得紧一点，如果平时上班需在路上花30分钟，20分钟就比较紧张了，那么就留20分钟赶路，因为时间紧，怕迟到，出门前先用心看看门锁，出门后注意力都在赶时间上，也就来不及再反复检查门锁了。
娱乐和运动
从事各种有趣的活动，适当的进行运动，可以解除生活或工作中的单调、乏味，减少精神压力和紧张情绪。
温馨提醒：大家了解以后知道如何应对强迫症。治疗强迫症并不是一朝一夕的事，但是也并不是那么的困难，心急吃不了热豆腐，心急更加是治疗强迫症的禁忌，最重要的是要有一个积极的心态，勇敢地面对问题，解决问题，一定要相信自己。
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