作者：成都军大医院 日期：2019-08-25 13:46
注：请提交您的电话号码，我们将在1分钟之内给您回电。
成都治疗失眠专业的医院?成都军大医院医师介绍，失眠的时候是很痛苦的，很多人在失眠的时候都会在床上翻来覆去，不知道如何才能让自己睡着，这样长期不治疗失眠，无疑对自己的身体和生活都会造成很大的影响，成都军大医院讲解一下。
调整心态
1，治疗失眠头痛首先要学会调整心态，调节情绪。避免消极心理，应该有乐观、平和的心态，学会放松、减压，都有助于缓解头痛失眠。
按时睡觉
2，每天按时睡觉、准时起床，给大脑定好闹钟，生物钟就会准时地运转，这是提高治疗睡眠质量最关键的一步。
助眠的食物
3，我们也可以吃些有助睡眠的食物。如牛奶含有两种催眠物质，会使人感到全身放松，快速睡眠。还有核桃、桂圆、荔枝、莲子、百合等，可以将核桃加上黑芝麻，一起捣碎，在睡前服用15g左右，对头痛失眠有一点的疗效。
按摩头部
4，拇指按摩神门穴和太阳穴，每次30次左右，按揉到酸胀感为宜。另外，每天可用手指梳摩头皮，注意前后左右的舒适感，能疏通头部经络，促进血液循环，是很好的缓解头痛、助眠的方法。
在我们选择治疗失眠的医院的时候，一定要先了解清楚医院的情况，不要盲目的就医避免适得其反，失眠虽然一时不会影响很大，但是长期的危害是不可忽视的。
联系电话：13880283091
服务时间：周一至周日8:00-18:00（全年无休）
公交路线：市内乘坐3、18、45、53、166、902路到太升路口站站下车 ，到达成都军大医院。
火车路线：2号线：步行到火车站北乘坐地铁1号线在文殊院下车，(再步行至汉江路东站乘坐3路在太升路口站下车，步行160米到成都军大医院。
医院环境
