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经常睡不着这是为什么,有什么危害

作者:成都军大医院 日期:2019-08-17 10:59

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  经常睡不着这是为什么?有什么危害?睡眠睡得好是每个人都奢求的,尤其对于那些睡眠质量不好的人来说,就觉得拥有一个好的睡眠可能是一种奢求,失眠的危害对患者很大,经常我们知道人的一生中,有 1/3 的时间都在睡眠中度过,睡觉这么重要的一件事,却有很多人没办法好好享受,夜晚辗转难眠,白天昏昏沉沉失眠不仅影响工作、生活,还可能损害身体健康,想要精力充沛地迎接每一天,高质量的睡眠必不可少。

  关于失眠的危害和原因:

  1失眠的危害:

  导致各种代谢紊乱 如新陈代谢紊乱、血液循环失常、肌肉松弛。

  影响肌肉美 睡眠不良可导致皮肤代谢紊乱,加速皮肤老化,使皮肤颜色暗淡苍白、易生皱纹。

  降低和削弱机体的免疫功能 睡眠不好,易造成免疫功能下降,使得发生各种疾病的几率大大提高。

  引起记忆力等减退 记忆力逐渐减退、注意力涣散、思维判断力下降。

  引起内分泌功能紊乱 正常情况下,在睡眠中生长激素分泌增加;在天黑时脑垂体中分泌褪黑素增多,皮质醇分泌减少;不良睡眠使得激素分泌异常,出现多种不适感,长时间分泌紊乱,躯体不适感加重,且很可能发生内分泌疾病。

  2失眠的原因:

  引发失眠的原因有很多,比如说酒精和药物的滥用、一些疾病、精神障碍等,但常见的就是心里想的多,情绪不稳定,很多人失眠都是因为心里有事情,不是因为工作就是生活或者感情,那么这些都源于压力大,焦虑,导致你的思维停不下来,克制不住的去思考问题,而且睡不着失眠可能是多种心理精神疾病的征兆,比如说神经衰弱,焦虑症,抑郁症,精神分裂或者是其他的精神障碍。

  成都军大医院提醒:如果自己出现睡不着失眠的症状,不要轻视不要认为只是单纯的失眠而已,有可能失眠背后隐藏着其他的心理疾病,因此如果长期出现失眠的问题,就应该立马去医院检查了,可以去心理精神专业医院做一个系统全面的检查。

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