作者：成都军大医院 日期：2019-09-15 13:13
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成都失眠医院哪里好?成都军大医院就是比较正规的失眠治疗医院，成都地区很多人都会来这里治疗失眠，医院并且是医保定点，在四川的口碑也是比较好，收费正规合理。
1，身体虚弱
有的人自从小身体就不好，这样的人比较虚弱，晚上的睡眠质量也会比较差,而有些老年人年纪逐渐增长，身体的毛病也增多，这都是会影响睡眠的因素。
2，压力过大
当我们压力过大的时候，我们的大脑就会持续性处于紧张的状态，让自己难以放松下来，这样就会造成晚上睡觉的时候想事情，无法控制，造成失眠。
3，作息不规律
有的人经常忙工作，或者玩手机到很晚，这样经常睡眠时间不固定，对自己的睡眠就会造成影响，到了该睡觉的时候，反而睡不着了，所以我们要合理安排时间。
你晚上睡觉的时候如果睡不着，不要强行让自己去睡觉，要让自己慢慢的放松下来，这样才会渐渐的产生睡意，睡觉的时候，睡眠质量也会有所提高，还有什么疑问，请在线咨询，为您做出详细解答。
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